プラーナのほかに、
人に不可欠なエネルギーとして
「オージャス」があります。
「オージャス」は、「プラーナ」よりもっと物質的なもの。
食べ物などを消化した時に生まれるエネルギーです。

オージャスが減ると肌が乾燥したり、やる気がなくなったり、
ひどく減ったら病気になるの。
そもそも、心臓を動かしているのもオージャスよ。

オージャスが増えれば、心が安定し
愛情深くなって平和を愛するハッピーな人になるわ！

プラーナを多く含んだ食べ物を食べることよ。

出来立て、炊き立ても大切なポイント。
火をとおして色合いが濃くなったり、　
甘みが増したり、味が濃くなるタイミングは
プラーナが開いている状態。　
そのときに食べると　
高いエネルギーが得られて
体の組織へ変換されやすくなり
オージャスになりやすいの。

オージャスは、
完全に消化されたときに
たっぷり豊富に体内で作られる。
だから食事中は、落ち着いた楽しい気分で
よく噛んで唾液と食べ物をよく混ぜて食べることも大切。

緊張している時、怒っている時に食べるのもNG。
とても消化しにくくオージャスもできないの。

そもそも、
食べ物から豊富なオージャスができるまでには、
様々な消化の段階を経て、
通常は３５日間かかるの。

でも、
炊き立てのご飯を食べると
1～２日でオージャスになるという説もある。

炊き立てのご飯が甘い香りがするのは、
プラーナが高い証拠でもあるの。
人は、その香りをかぐだけでも癒されのよ。

古くなったもの、レトルト、冷凍、缶詰、添加物が多いものなどは消化に負担がかかるのでオージャスになりにくいわ。
調理してから時間がたったものも、時間が経つほどプラーナが減る。
作ってから3時間以内のものを食べるのが理想ね。

毎食は大変だったら、食事の中でどれか1品でも
旬のものとか新鮮なものを付け足したらいいのよ。

それから、食べ物だけじゃなくて
オージャスを減らす行為っていうのもある。
怒りや恐怖心を持つこと、寝不足、食べ過ぎ、早食い、自然と離れること。

私ら妖精が住めるような
オーガニック農場に遊びに来るといいわ。